Yoga Kundalini

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Corsi:
Mattina

Pomeriggio
Sera

Il corso di Yoga Kundalini al Nuovo Teatro San Paolo è aperto a tutti, attori e non attori e, attraverso un sistema di posizioni fisse e dinamiche, grazie al controllo della respirazione e con l'introduzione alla meditazione, ci guiderà in un percorso che ci permetterà di allontanare lo stress e di ritrovare quella calma interiore che ci permette di affrontare le sfide di ogni giorno.

Lo Yoga Kundalini può essere praticato da tutti, grazie anche a posizioni alternative che possono dare comunque enormi benefici visibili anche in tempi molto brevi. L'esempio più comune è la cosiddetta “posizione semplice”, e cioè a gambe incrociate: quando questa posizione non è possibile, si può stare seduti su una sedia, si possono distendere le gambe e si attuano tutti i piccoli accorgimenti che rendono la pratica dello Yoga accessibile, piacevole ed efficace per tutti.

Lavoreremo sulla flessibilità della spina dorsale, sull'efficienza dell'apparato digerente e sulla capacità di agire, sul miglioramento della comunicazione e sul benessere psico-fisico complessivo.

Si consiglia di portare un asciugamano e una bottiglietta d'acqua.